この次の週はガチゆる走を週2回やる予定！
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4月中旬の平日、
ガチゆる走はスピ練を兼ねる説を検証しよう？ ということで
5km走+5kmジョグをやってきました。
5kmはこの前の週にパークラン走った時に余裕があってそれの再現がしたいなぁと。
どんな感じだったかは動画にて！
最近はポイント練と言える練習はだいたい週2でやってます。
この週は閾値くらいの5km走が2回でした。
次の週はガチゆる走を2回ですかね。
ってか私の最大心拍数ってどうしてこんな事になってんの！？
* 日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
* アスリートフードマイスター3級
*エントリー済み大会
なし
*GPS Watch : Garmin Forerunner 965
*カメラ1: DJI Osmo Action4
*カメラ2: Insta360 Go3
*カメラ3: DJI Osmo Pocket3
Twitter:
#サブ4
#5km走
#閾値走
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